Åbningstider i dag I dag →

Søg

Lyngby Storcenter logo

PLUS+ tilmelding

Der er desværre sket en fejl i oprettelsen. Prøv igen

Tillykke! Du er nu oprettet som PLUS+ medlem

Vilkår og betingelser for PLUS+

Rediger Min Bruger

Der er desværre sket en fejl ved opdateringen af profilen. Prøv igen

Afmeld

Anmod om arkiv

Gør følgende for at få tilsendt dit arkiv Før vi kan sende dig det fulde arkiv med den data, der er opbevaret på dig, har vi brug for at du bekræfter, at det er dig, der har efterspurgt arkivet. Derfor er der sendt et link til den email, som du har oprettet dig med. Når du modtager emailen er der er link, som henter din data. Dette link er aktivt i 24 timer og kan kun bruges 1 gang. For at bestille arkiv, tryk OK.

Skift Email

Bekræft afmelding

Skift email

Din e-mail adresse i PLUS+ er nu ændret

Der skete en fejl, prøv igen senere

Butikker

Spisesteder

Oplevelser

Nyheder

Inspiration

Information

Faciliteter

Klinikker

Parkering

Gavekort

Åbningstider

Om Lyngby Storcenter

Find vej

Kontakt

Ledige stillinger

PICK-UP PLACE

Solsikkesnoren

ESG initiativer

Ønsketræet

Om PLUS+ appen

  • Butikker
  • Spisesteder
  • Oplevelser
  • Nyheder
  • Inspiration
  • Information
    • Faciliteter
    • Klinikker
    • Parkering
    • Gavekort
    • Åbningstider
    • Om Lyngby Storcenter
    • Find vej
    • Kontakt
    • Ledige stillinger
    • PICK-UP PLACE
    • Solsikkesnoren
    • ESG initiativer
    • Ønsketræet
    • Om PLUS+ appen

Læsetid – 4 minutter

INSPIRATION:
SUNDE SNACKS OG HJEMMELAVET PROTEINBAR

JANUAR 2025

Når snacklysten melder sig, kan det være fristende at række ud efter den første og bedste slikpose. Men hvis du træner eller vil tænke på din sundhed, er det en god idé at skifte nogle af de sukkerholdige snacks ud med sunde proteinrige snacks. En hjemmelavet proteinbar er perfekt, fordi du kan tilpasse smag og indhold efter dine ønsker. Vil du have en vegansk proteinbar eller en proteinbar uden sukker? Alt kan lade sig gøre!
Læs med, og få inspiration til sunde snacks.
Bonus: Du får også en opskrift på hjemmelavede proteinbarer!

Nemt og nærende - sunde snacks på farten

Sunde proteinrige snacks kommer i mange varianter, og der er rig mulighed for at snige dem ind en travl hverdag. Hvis du er kommet ud af døren uden en sund snack, er du altid dækket ind i Lyngby Storcenter. Tag fx et smut forbi Joe & The Juice og prøv en vegan shake, der er fyldt med nærende frugt og grønt, og samtidig indeholder et skud protein. Joe’s Green Gains er et oplagt bud på en nærende træningsshake. Her får du både avocado, kakao, kokos, spirulina og protein i én og samme tår. Hvis du er på farten og har brug for energi med det samme, bør du prøve en vegansk proteinbar fra The Beginnings. De findes i et væld af lækre smagsvarianter. Find dem hos Helsemin. Søger du en sund proteinrig snack til weekendhyggen, er Bodylabs pandekage- og vaffelmix den perfekte løsning. Har du brug for en mættende morgenmad på farten, så skift croissanten ud med Grøds instantvarianter fra 7-Eleven. De er både plantebaserede, økologiske og glutenfri.

 

Tip: Lyst til en müslibar? Tjek vores opskrift på en lækker hjemmelavet müslibar lige her.

 Juices, Joe & The Juice

Grød instant havregrød, 7-Eleven

Gerimax Energy To Go ingefær og citron, Føtex

The Beginnings vegansk proteinbar, Helsemin

Bodylab Pancake & Waffle Mix, Matas

HJEMMELAVET
PROTEINBAR

Hvis du er på udkig efter en sund træningssnack, der samtidig er nem at tage med på farten, er proteinbaren det perfekte valg. Den giver både energi og hjælper din krop med at genopbygge musklerne. Proteintilførslen efter træning er særlig vigtig, hvis du træner hyppigt og hårdt. Den helt store fordel ved proteinbaren er, at den er meget nem at have med i tasken og mætter fornuftigt. Og med en hjemmelavet proteinbar kan du tilpasse smagsnuancen og næringsindholdet efter dine præferencer og behov. Hvis du gerne vil holde balancen mellem sund og lækker, er mørk chokolade og peanutbutter en lækker kombination! Fristet? Prøv vores opskrift på en vegansk proteinbar herunder.

Ingredienser

200 g dadler uden sten
30 g proteinpulver (Fx neutral, vanilje eller chokolade)
80 g mørk chokolade
150 g peanutbutter (gerne en crunchy udgave)
10 g kokosolie
140 g nødder (Fx Valnød, mandler, hasselnød)
1-2 spsk. kakaopulver
1 nip salt

 

Tip: Sæt din peanutbutter på køl inden brug, så den er mere fast, når du skal arbejde med den.  

Fremgangsmåde

Blend dadler, proteinpulver, kokosolie, salt og kakaopulver til du får en ensartet masse. Smag til med ekstra kakaopulver og salt efter behov. Tilsæt nødder og blend igen det hele kort. Form dine barer, og sæt dem på køl i en halv times tid.

Kom peanutbutter ovenpå proteinbarerne, og sæt dem igen på køl i 15 minutter. Smelt chokoladen i et vandbad, mens barerne køler. Kom derefter barerne på en gaffel, og hæld chokolade over dem med en ske.

Anret til sidst dine hjemmelavede proteinbarer på en tallerken, og opbevar dem på køl. Så er de klar til at nyde eller til at tage med på farten - velbekomme!


Bliv endnu mere inspireret

Opskrift: Nem jordbærsorbet | Lyngby Storcenter

Opskrift: Nem jordbærsorbet

Lyst til en lækker sommerdessert? Find bær og blender frem, og lav din egen jordbærsorbet på få minutter.

Feel-good boeger i Lyngby Storcenter

Feel good-bøger til din sommerferie

Sommerferien er den perfekte tid til at fordybe sig i en god bog. Vi har fundet 10 feel good-bøger til både børn og voksne.

 

 

Smag på sommeren i Lyngby Storcenter

Smag på sommeren i Lyngby Storcenter

Når sulten melder sig i sommervarmen, har vi masser af lækre smagsoplevelser. Få en forsmag her.

 

 

Vis mere inspiration

Er du tilmeldt PLUS+?

Fortjener du også lidt ekstra? Så tilmeld dig PLUS+ og få gode tilbud, særlige invitationer og små overraskelser.

Læs mere om PLUS+ her

Find det vigtige

Åbningstider Butikker Parkering Køb gavekort Find vej Tidligere afholdte events Udlejning af butikslokale Shoppingcentre i DSC

Kontakt os

Lyngby Storcenter

Lyngby Storcenter 1

2800 Kgs. Lyngby

Kontakt os her      →

Se på Google Maps

Følg os på Instagram

Følg os på Facebook

Følg os på LinkedIn

En del af Danske Shoppingcentre

|

Privatlivspolitik

|

Cookies

Privatlivspolitik

|

Cookies

*Indholdet i butiksnyheder og tilbud på vores platforme stammer direkte fra vores enkelte butikslejere og/eller butikskæder. Danske Shoppingcentre og Lyngby Storcenter påtager sig intet ansvar for dette indhold. Den enkelte butik/butikskæde tager forbehold for eventuelle pris- og korrekturfejl, tekniske fejl samt udsolgte varer.