Få en bedre søvn og sov godt i de lune sommernætter. Det lyder ikke så dårligt, vel? Du bruger en tredjedel af dit liv på at sove, og det er vigtigt både for krop, sjæl og hjerne at få opladt batterierne med (helst) 8 timers sammenhængende søvn. Du tænker bedre, arbejder mere koncentreret, ser bedre ud, er mere oplagt og nyder livet i langt højere grad, når du er udhvilet. For alle kender det - hvis man er dødtræt, vil man gerne bare have dagen overstået, og drømmer kun om at komme hjem under dynen og indhente det forsømte. Men så er man måske for stresset til at falde til ro, og man ender i en ond spiral, hvor man aldrig er fuldkommen oplagt, fordi man ikke sover godt om natten. Vi giver dig en masse gode råd, til hvordan du får mest muligt ud af nattetimerne.