Læsetid – 2 minutter
OPSKRIFT:
OVERNIGHT OATS
AUGUST 2025
Når morgenerne er travle, er et godt måltid ofte det første, der ryger. Men med overnight oats kan du få både sund og nem morgenmad på farten. Forbered den om aftenen, og sæt den på køl, så er den næsten klar om morgenen. Vores opskrift giver dig havregrød på glas til flere dage – lige til at tage med i tasken, når du skal på studie eller arbejde.
Det skal du bruge:
60 g havregryn
2 tsk. chiafrø
2 dl kogende vand
300 g græsk yoghurt, 2%
10 hasselnødder
10 mandler
150 g blåbær eller andre bær
1 spsk. honning eller sirup
Sådan gør du:
Om aftenen:
Kom 6 spsk. havregryn og 2 tsk. chiafrø i en skål
Hæld 3 dl kogende vand over
Rør godt rundt, så chiafrøene ikke klumper sig sammen
Stil skålen i køleskabet natten over
Om morgenen:
Rør halvdelen af blåbærrene i grøden sammen med 300 g yoghurt
Hak hasselnødder og mandler groft
Fordel dine overnight oats i 2-4 mindre glas
Top med dine favoritbær, nødder, mandler og honning eller sirup.
Tip: Top din grød med flere frø og kerner – eller med bananskiver og peanutbutter, hvis du vil have en endnu mere mættende grød.
Alle ingredienser kan fås i Lyngby Storcenter.
Vi tager forbehold for tastefejl, prisændringer og udsolgte varer.
Tendens by LSC
Guide: Det bedste regntøj til børn
Regn, kom an! Vi guider dig til, hvad du skal kigge efter, når du vælger regntøj til børn.
Første skoledag: Tøj, skoletaske og madkasser til børn
Få styr på tjeklisten og gør dit barn klar til den allerførste skoledag.
Opskrift: Nem jordbærsorbet
Lyst til en lækker sommerdessert? Find bær og blender frem, og lav din egen jordbærsorbet på få minutter.